Меня зовут Елизавета Афинская. Я — доктор клинического питания (Doctor of Clinical Nutrition), что является наивысшей академической квалификацией в сфере питания и диетологии в США. Также я магистр наук в области питания (Master of Science in Human Nutrition, США). Оба высших американских образования я окончила с отличием (with highest distinction).
Я создаю и развиваю научно обоснованные программы по питанию и образу жизни для женщин на собственной образовательной платформе. В них последовательное обучение сочетается с практическими инструментами и поддержкой участниц. В своих программах я превращаю сложную науку в понятную систему, которая помогает становиться стройнее, энергичнее и здоровее без голода, жестких диет, постоянного подсчета калорий и борьбы с собой.
В социальных сетях я веду научно-просветительскую деятельность: показываю, как использовать питание как один из важнейших инструментов управления весом, поддержания здоровья и качества жизни, разбираю мифы и объясняю сложные научные концепции понятным языком. Меня читают более 260 тысяч человек, вы можете найти меня в Телеграме, Инстаграме, Max и ВКонтакте.
Мои научные просветительские материалы цитируют крупнейшие СМИ. Среди них Здоровье Mail.ru, РИА Новости, Doctor Rambler, Esquire, Аргументы и факты, Lenta.ru, Российская газета, Газета.Ru, Секрет фирмы, DoctorPiter, Фонтанка и многие другие.
Я применяю научно обоснованные подходы в питании и образе жизни, чтобы помочь женщинам:
- Комфортно достичь желаемой фигуры без подсчета калорий и постоянного чувства голода
- Улучшить состояние кожи и волос
- Поддерживать нормальную функцию кишечника
- Уменьшить частоту головных болей
- Повысить уровень энергии, качество сна, стрессоустойчивость и продуктивность
- Снизить тревожность и раздражительность
- Восполнить явные и субклинические дефициты питательных веществ (витамины, минералы и др.)
- Предупредить преждевременное старение и ряд хронических заболеваний
Более 23 тысяч женщин из 68 стран мира прошли мои программы. Участницы рассказывают о снижении веса без постоянного чувства голода, улучшении пищеварения, качества сна, уровня энергии, состояния кожи и общего самочувствия.
Средняя оценка моих программ среди участниц — 9.33 из 10.
Среди моих клиентов — женщины самых разных профессий и образа жизни, в том числе известные певицы, актрисы, артистки, телеведущие, ученые, профессора, участницы Олимпийских игр, дерматологи, гинекологи, неврологи, гастроэнтерологи и предприниматели.
Я состою в ведущих американских профессиональных ассоциациях диетологии, питания и общественного здоровья:
- Academy of Nutrition and Dietetics
- American Society for Nutrition
- American Public Health Association
Кроме академических степеней, я проходила дополнительное специализированное обучение в области питания в США и Великобритании. Например, Nutritional Therapy Practitioner (Nutritional Therapy Association, США), Functional Medicine ADAPT Practitioner (K.Institute, США), Advanced Clinical Weight Loss Practitioner (THSEA, Великобритания) и другие.
Мой подход позволяет есть вкусно и досыта, стройнеть, улучшать здоровье, делать кожу более сияющей и поддерживать рост волос
Я счастлива заниматься любимым делом и продолжаю повышать квалификацию, чтобы помогать женщинам становиться стройнее, лучше выглядеть, чувствовать себя энергичнее и увереннее и поддерживать здоровье.
Мой подход объединяет современную науку о питании с клиническим мышлением и системным пониманием организма — от биохимии, физиологии, метаболизма, гормональной регуляции, микробиоты и генетики до пищевого поведения и образа жизни. Я критически оцениваю научные данные и перевожу эту глубину в понятные решения, которые можно применять в реальной жизни.
Вы сможете не считать каждую калорию, есть досыта, прийти к желаемой фигуре и сохранить результат. А главное, вы сможете отказаться от голодных диет и перестать постоянно беспокоиться о своем весе.
При этом мой научный подход к питанию помогает улучшать не только фигуру, но и здоровье, самочувствие и внешний вид. Участницы моих программ отмечают, что их кожа становится более чистой и сияющей, ускоряется рост волос, улучшается работа кишечника, появляется прилив сил и спокойное, хорошее настроение, а также улучшается качество сна.
Я счастлива видеть то, как меняются внешний вид, здоровье, самочувствие и отношения с едой у женщин после моих программ:
Вот несколько историй женщин, которые изменили свою жизнь после моих программ.
Если вы готовы сделать первый шаг на пути к стройности, более чистой коже и здоровой работе кишечника, то нажмите на ссылку ниже:
